Cố vấn Điều dưỡng Dossiers Allaitement
keyboard_arrow_right
fhr2mconsei
TƯ VẤN

9 loại rau củ đầy đủ dinh dưỡng cho bữa ăn dặm của bé

ca-loai-rau-cu

Bữa ăn dặm của bé sẽ trở nên đầy đủ dinh dưỡng hơn khi mẹ chế biến thêm các loại rau củ, đây là cách tốt nhất để mẹ có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ có thể ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên bổ sung thêm bữa ăn dặm cho bé khi bé được 6 tháng tuổi, đây là khoảng thời gian thích hợp nhất để bé có thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng cũng như bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài việc đón nhận sữa mẹ thì ăn dặm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết và các vi chất để bé có thể tăng cân và mau lớn. Tuy nhiên ngoài việc cho bé ăn dặm với các loại bột, sữa…mẹ nên bổ sung thêm các loại rau củ để giúp bé có thể hấp thu thêm vitamin. Dưới đây là 9 loại rau củ mẹ nên bổ sung vào bữa ăn để bé có thể phát triển tốt nhất trong quá trình ăn dặm:

1/ Cà rốt

ca-rot-dinh-duong

Chú thích ảnh: Cà Rốt dinh dưỡng

Cà rốt luôn được đánh giá là loại rau củ vạn năng, và được xem là loại rau củ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cà rốt cung cấp rất nhiều loại Vitamin A, E… giúp phát triển thị lực và bổ sung thêm vitamin cho cơ thể. Khi dùng cà rốt cho bữa ăn dặm của bé , mẹ nên xào qua với một chút dầu ăn sẽ làm khả năng hấp thụ vitamin A tốt hơn, mẹ có thể dùng để nấu cháo, say nhuyễn để bé có thể dễ ăn hơn.

 2/ Rau bó xôi:

rau-bo-xoi

Chú thích ảnh: Rau bó xôi

Rau bó xôi có chứa rất nhiều sắt và protein nên đây được chọn làm loại thực phẩm tốt thứ hai cho bữa ăn dặm của bé, chỉ cần ăn một lượng ít cũng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ khi ăn dặm. mẹ có thể đa dạng bữa ăn cho bé với các cách như nấu canh, xào hay luộc… Bên cạnh việc bổ sung rau bó xôi vào khẩu phần ăn của bé, mẹ cũng nên bổ sung thêm một số trái cây có chứa nhiều vitamin C để giúp cho rau bó xôi có thể chuyển hóa chất dinh dưỡng vào cơ thể một cách tốt hơn.

ca-loai-rau-cu

Chú thích ảnh: các loại rau củ quả

 3/ Củ cải

Củ cải cũng là một loại rau củ được ưa dùng trong các bữa ăn dặm của bé, củ cải giúp làm ấm cơ thể cho bé, mẹ có thể dùng củ cải để làm món ăn như nấu canh, luộc… Lá củ cải dùng để nấu canh cũng rất tốt cho cơ thể.

 4/ Cà chua

Cà chua thuộc loại rau củ có chứa nhiều vitamin A, vitamin K bổ dung chất dinh dưỡng rất tốt cho mắt và xương. Để giúp bé có một bữa ăn dặm tốt với cà chua, mẹ có thể chế biến đa dạng bữa ăn với nhiều khẩu vị khác nhau. Tuy nhiên mẹ nên cân nhắc lượng ca chua vừa đủ cho bữa ăn của bé, táng sử dụng quá nhiều cà chua sẽ khiến bé không ngon miệng.

 5/ Súp lơ xanh

Súp lơ xanh cũng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao cho khẩu phần ăn dặm của bé, đây là loại rau củ có chứa rất nhiều vitamin C, beta-carotene, chất xơ… Súp lơ xanh có thể giúp bé tăng thêm sức đề kháng cho sức khỏe, tăng cường thị lực đồng thời có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa một cách khá tốt. Ngoài bữa ăn dặm của bé, loại rau củ này còn rất tốt cho người trưởng thành, có thể giúp giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa loãng xương và rất tốt cho các mẹ bầu.

Có thể bạn sẽ quan tâm : Giới thiệu các cách làm đẹp với tinh bột nghệ

 6/ Bắp cải

Vintamin chứa trong bắp cải khá nhiều, theo chỉ số dinh dưỡng lượng Vitamin C có trong bắp cải cao gấp 4,5 lần so với cà rốt, 3,6 lần so với hành tay và khoai tây, lương Vitamin C trong bắp cải chỉ thua cà chua. Loại rau củ này có vị ngọt nhẹ, tính mát, có thể sử dụng để trị giun, sán, tẩy uế, làm dịu cơn đau, lọc máu, chống hoại huyết và chống kích thích hệ thần kinh. Các món ăn với loại rau củ này cực kì đa dạng, bạn có thể sử dụng làm món ăn dặm bổ sung them chất dinh dưỡng cho bé phát triển tốt nhất.

 7/ Rau đay

Rau đay là một loại rau được xem là chứa nhiều canxi nhất ở Việt Nam, đây cũng là loại rau giúp bổ sung thêm canxi rất tốt cho sự phát triển xương khớp ở trẻ nhỏ. Bạn có thể sử dụng rau đay để nấu cùng với cua giúp bé bổ sung canxi tốt hơn.

 8/ Bí ngô

Bí ngô (bí đỏ) có chưa rất nhiều vitamin C, đây là loại rau củ có chứa 8mg Vintamin C, vitaminA với tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè, tốt cho mắt, cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Bí ngô có thể sử dụng làm nhiều món ăn như xào, nấu canh, hầm xương rất ngon và bổ dưỡng. Bí ngôi cũng có thể dùng để nấu cháo để bé có một bwuax ăn dặm đầy đủ chất.

 9/ Ớt xanh

Ớt xanh (ớt chuông Đà Lạt) cũng giúp cho việc phát triển hệ tiêu hóa cũng như tốt cho tim mạch, dùng ớt xanh để bổ sung chất dinh dưỡng để bé có thể phát triển tốt hơn.

Ngoài việc náo cháo xay nhuyễn để giúp trẻ dễ ăn hơn khi tập làm quen với các thức ăn có dạng dặc quánh, mẹ cũng nên cho bé từ từ tiếp cận với các loại thức ăn không say để bé có thể làm quen một cách nhanh chóng hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng quá trình nhai cũng là một hình thức hoạt động kích thích sự tăng trưởng của trí não ở trẻ, giúp trẻ vận động cũng như hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

 

LÀM ĐẸP

Giới thiệu các cách làm đẹp với tinh bột nghệ

cu-khoai-tay

Nghệ là loại cây có củ, thân và rễ ở dưới mặt đất, thuộc họ gừng. Nghệ còn có tên gọi khác là Khương Hoàng. Trong nghệ có chứa thành phần chính là curcumin có tác dụng hỗ trợ chữa các bệnh như tiểu đường, ung thư, viêm khớp…Ngoài ra thì nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các cách làm đẹp với tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ và lòng trắng trứng gà

 Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất như : vitamin B, protein, chất khoáng, chất béo…giúp cho làn da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra thì các nếp nhăn trên da cũng sẽ được loại bỏ nhờ khả năng tái tạo các tế bào của collagen.

Cách làm như sau:

-Bạn đạp quả trứng ra bát, khéo léo dùng thìa vớt lấy lòng trắng trứng ra bát riêng. Nếu như ít quá có thể dùng 2 quả cũng được.

-Tiếp theo lấy 1 thìa nước cốt chanh cho vào bát nước lòng trắng trứng, cho nốt thìa tinh bột nghệ vào bát hỗn hợp trên rồi đánh đều lên đến khi đặc sánh.

-Dùng thìa quét hỗn hợp lên mặt rồi để nguyên trong vòng nửa tiếng

-Cuối cùng là dùng nước để rửa lớp mặt nạ hỗn hợp.

trung-vs-tinh-bot-nghe

Trứng với tinh bột nghệ

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua

 Phương pháp này sẽ giúp làm giảm vết thương do tự tay nặn mụn, giảm vết thâm trên da khá hiệu quả. Nếu dùng nhiều lần sẽ giúp cho làn da nõn nà và mịn màng.

Các bước thực hiện như sau:

-Chuẩn bị một hũ sữa chua và 4 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong. Trộn 3 loại trên với nhau thành hỗn hợp.

-Trước khi quệt hỗn hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì tẩy hết son phấn, dùng nước lạnh rửa mặt cho sạch rồi dùng toner để cân bằng độ pH.

-Sau đó quệt hỗn hợp trên lên mặt và để nguyên trong vòng nửa tiếng.

-Cuối cùng là dùng nước sạch để rửa lớp mặt nạ. Nếu như vẫn còn một ít hỗn hợp tinh bột nghệ trên mặt thì bạn cứ mặc kệ, đi ngủ và sáng hôm sau dùng sữa rửa mặt rửa với nước là hết.

sua-chua-vs-mat-ong

Sữa chua với mật ông

Uống tinh bột nghệ với mật ong

 Uống tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng làm giảm các triệu chứng do bệnh đau dạ dày gây ra mà còn làm cho làn da trắng đẹp mịn màng. Bạn nên uống thường xuyên thì sau một 1 tháng sẽ có kết quả ( tuy nhiên do cơ địa mỗi người khác nhau nên hiệu quả cũng khác nhau ).

Cách làm như sau:

Chuẩn bị nửa thìa cafe mật ong, nửa thì cafe tinh bột nghệ và 50ml nước ấm.

Trộn tất cả những thứ trên sau đó uống.

Lưu ý nếu như chót đun sôi nước thì nên để nguội khoảng hơn 1 tiếng để cho nước nguội bớt đi, tránh lúc trộn tinh bột với mật ong bị chín.

Và tinh nghệ thì không nên uống quá nhiều, vì có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa…Nói chung những người bụng dạ yếu thì không nên uống hỗn hợp tinh bột nghệ.

>> có thể bạn sẽ cần: Giữ sức khỏe trong suốt thai kỳ bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản

Mách chị em 1 số cách loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn trên trán

Với những chị em phụ nữ ngoài 30 sau khi sinh nở xong cộng với mọi nỗi lo toán trên cuộc sống dẫn đến có thể gặp các nếp nhăn trên trán. Điều đó càng làm cho bạn mất tự tin và lúc nào cũng sợ chồng chê mình già xấu để đi với người khác. Bài viết dưới đây sẽ mách chị em các cách để loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn trên trán, lấy lại sự tự tin.

Dùng lá đu đủ

 Chuẩn bị 1 quả đủ đủ và vài quả chuối

Cách làm: Chuối thì bạn bó vỏ ra xong cắt thành từng miếng nhỏ. Đu đủ bạn đem gọt vỏ và lấy dao bổ ra loại bỏ hết hạt xong cắt nhỏ thành từng mảnh. Tiếp theo cho cả các mảnh chuối và đu đủ vào máy xay sinh tố, cho thêm chút nước rồi xay nhuyễn ra. Đắp hỗn hợp chuối + đu đủ này lên mặt trong nửa tiếng rồi rửa sạch. Vitamin C, A, B1, B2 có trong 2 quả này sẽ nhanh chóng đẩy lui các nếp nhăn trên trán.

la-du-du

Lá đu đủ

Uống nước

 Uống nước hàng ngày không chỉ giúp bạn giải nhiệt, giải độc mà còn làm đẹp da, đẩy lui được lão hóa, xóa được các nếp nhăn trên trán. Vì vậy mỗi ngày bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước cho mình.

Dùng lòng trắng trứng và khoai tây

 Nói đến lòng trắng trứng và khoai tây thì chắc mẩm ai cũng nghỉ đến 2 món ăn tuyệt cú mèo. Nhưng thực tế chúng còn có công dụng loại bỏ nếp nhăn trên trán mà không phải ai cũng biết.

Cách làm như sau: Đầu tiên bạn cần đi rửa sạch khoai rồi cho vào nồi hấp. Sau đó bóc vỏ ra cho khoai vào bát, dùng tay bóp cho nát hoặc cho vào cối giã cho nhanh cũng được ( vì khoai mới luộc nên nóng ). Tiếp theo cho lòng trắng trứng vào và dùng tay trộn đều lên, đắp lên mặt trong nửa giờ rồi rửa bằng nước sạch.

cu-khoai-tay

Củ khoai tây

Massage

 Các động tác massage da mặt thường xuyên sẽ giúp cho máu lưu thông trên da mặt dễ dàng, giúp da đẹp mịn màng và loại bỏ được nếp nhăn. Bạn có thể đến các tiệm mát xa, tiệm tóc để nhờ nhân viên làm hộ, không thì có thể tự làm ở nhà cũng được. Lúc được người khác mát xa có thể mắt nhắm lim dim một cách thư giãn để tận hưởng cảm giác thư thái, thoải mái…

Dùng nước cốt chanh

Không có công thức nào đặc biệt với chanh cả. Bạn chỉ việc vắt chanh để lấy nước cốt rồi thoa đều lên trán hàng ngày thì tự khắc các nếp nhăn sẽ phải rời đi.

Vat-nuoc-chanh

Dùng dầu ô liu

Cho dầu ô liu vào bát thủy tinh rồi để trong lò vi sóng khoảng nửa phút, không thì bạn có thể cho vào nồi cơm gần chín hấp chung cũng được ( nhưng cũng chỉ được phép để hơn 1 phút là phải lấy ra. Tiếp theo lấy dầu ô liu nóng ra xoa lên tay rồi xoa lên mặt đặc biệt các vùng có nếp nhăn. Làm liên tục trong khoảng nửa tiếng, mỗi tuần thực hiện 3 lần sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lui nếp nhăn ra khỏi da mặt.

TƯ VẤN

Những bước tiến công nghệ đáng mơ ước của con người.

dieu-khien-nha-thong-minh

Thế giới công nghệ đáng mơ ước của con người và những bước tiến đáng chú ý của con người, khoa học công nghệ tiên tiến thông minh đang có những bước tiến nhanh chóng và ngày một tiến bộ, thiết thực hơn với con người.

Khoa học công nghệ thế giới với những bước tiến mới ngày một tiến bộ và phát triển vượt bậc, những bước tiến quan trọng của công nghệ mang đến cho con người một cuộc sống tiện nghi hơn. Những bước tiến quan trọng của công nghệ tạo nên những bước ngoặt quan trọng trong sự phát triển của con người và cuộc sống xã hội. Trong tương lai, những bước tiến công nghệ đáng mơ ước nhất của con người sẽ trở nên tuyệt vời hơn với những tiến bộ khoa học kỹ thuật sau:

1. Di chuyển giữa các vì sao trong dải ngân hà:

Không còn chỉ tồn tại trong những câu chuyện hay những bộ phim khoa học viễn tưởng, trong tương lai những bước tiến khoa học công nghệ đang hướng đến việc di chuyển của con người qua các hành tinh khác trong dải ngân hà, hướng đến xây dựng những căn cứ quân sự ngoài không gian. Tuy nhiên đây là một công việc không hề đơn giản, chúng ta mới chỉ có thể đến được những hành tinh rất gần, những hành tinh xa xôi chúng ta vẫn chưa có thể khám phá.

vì-sao-trong-dải-ngân-hà

vì-sao-trong-dải-ngân-hà

Do đó, trong tương lai các nhà khoa học của ngành hàng không vũ trụ hướng đến việc đi lại giữa các hành tinh của con người tạo nên một bước tiến hoàn toàn mới của công nghệ Trong chương trình nghiên cứu về Vật lý học liên quan đến sự phóng của NASA mang tính đột phá mới, tuy nhiên để có thể thực hiện thành công được công nghệ di chuyển giữa ngân hà của con người cần chú ý rất nhiều đến các phương pháp phóng giúp tạo ra vận tốc tối đa và các phương pháp mới nhằm tạo ra năng lượng cho những thiết bị bay phóng của các hành trình.

2. Hình thành Trái đất “nhân tạo”:

Tạo thành một “Trái đất nhân tạo” tiến hành dựa trên sự cải tạo Trái Đất, với sự tạo thành Trái đất được dựa trên giả thuyết là quá trình can thiệp vào bầu khí quyển, nhiệt độ hay bề mặt địa hình, hệ sinh thái của một hành tinh giống hệt như Trái đất để tạo thành nơi sinh sống và môi trường sống hoàn toàn mới của con người.

trai-dat-nhan-tao

Trái đất nhân tạo

Sự hình thành và tái tạo lại Trái đất là hoàn toàn có thể xảy ra với những bước tiến cái tạo như sự tổng hợp sinh thái qua quá trình sử dụng các sinh vật ngoại lai để lấp đầy các ổ sinh thái trong một môi trường bị gián đoạn để đẩy nhanh quá trình, tốc độ cho sự phục hồi môi trường sinh thái có lợi cho hệ sinh thái Trái Đất. Song song với quá trình tổng hợp sinh thái là sự hình thành Trái Đất ở quy mô nhỏ tức là trải qua quá trình xây dựng một khu sinh thái cách ly lớn dần theo thời gian để tạo thành lớp bao phủ tất cả những khu vực khả dụng của hành tinh mới.

3. Thang máy trong không gian:

Công nghệ mơ ước thứ 3 phải kể đến là hệ thống thang máy không gian, với quá trình phát triển của bươc tiến công nghệ mới này con người hoàn toàn có thể di chuyển trong không gian từ hành tinh này sang hành tinh khác một cách dễ dàng. Sự vận chuyển nguyên liệu, tham quan, cung cấp vật liệu từ một trong những hành tinh trong hệ Mặt trời ra ngoài vũ trụ đều có thể thực hiện được. Để tạo ra hệ thống thang máy không gian là một vấn đề khá khó khăn, bởi không có bất kì cấu trúc nào có thể kết nối bề mặt Trái Đất với một môi trường phi trọng lượng trong không gian cũng như thuận lợi cho việc xây dựng trong không gian vũ trụ, phóng vệ tinh và du hành trong vũ trụ.

thang_may_khong_gian

Thang máy không gian

Để thực hiện được điều này có giả thuyết cho rằng có thể sử dụng dây kéo để kéo dài một vị trí gần xích đạo và một điểm bên ngoài quỹ đaoh để đồng bộ Trái Đất. Khi Trái quay quang trục quán tính ở đầu dây sẽ giúp trung hòa được lực hấp dẫn Trái Đất cũng như giúp kéo căng sợi dây cáp đó. Thực hiện có thể di chuyển trên sợi cáp kéo mà không cần đến cự phóng của tên lửa hay tàu vũ trụ không gian. Để có thể làm được điều đó đồng nghĩa với việc các tiến bộ khoa học công nghệ cần được phát triển nhanh chóng và vượt bậc hơn thời điểm hiện tại một cách nhanh chóng hơn.

4. Lá chắn năng lượng:

Công nghệ thực hiện tạo thành một lá chắn năng lượng để bảo vệ không gian. Lá chắn năng lượng ở đây được hiểu là lá chắn lực được thiết kế đặc biệt nhằm chống lại súng đạn hoặc các loại phóng xạ, nguyên tố… gây ảnh hưởng đến không gian và sự sống của con người trên Trái Đất. lá chắn năng lượng này sẽ được hoạt động bằng cách hấp thu hoặc làm tiêu tan sức mạnh, năng lượng của các đợt tấn công ngoài vũ trụ, tuy nhiên nếu quá trình tấn công quá dài hoặc vượt qua sức chắn của lá chắn thì sức mạnh lá chắn sẽ yếu dần và bị phá hủy, khi đó vùng được bảo vệ sẽ có khả năng bị xâm hại theo lý thuyết. lá chắn năng lượng này được xem là khả thi nhưng để thực hiện cần rất nhiều chi phí và năng lượng để bắt tay vào công việc.

5. Thuốc chữa bách bệnh:

Cũng giống như tên gọi của các loại thuốc từ Nam y, Đông Y, thuốc Bắc được xem là các loại thuốc có khả năng “trị bsch bệnh” thì đây cũng là một loại thuốc có khả năng trị bách bệnh và kéo dài cuộc sống cho con người. Nghe có vẻ thật hão huyền và không sát thực tế nhưng dự kiến tên thuốc “Panacea” sẽ à một liều thuốc chữa trị bệnh ung thư, AIDS và các loại virus của tất cả mọi bệnh tật. Khả năng trở thành hiện thực của Panacea có thể trở thành hiện thực nhờ những bước tiến quan trọng của nền y học nhân loại.

Trên đây là một số bước tiến về công nghệ đáng mơ ước của con người, đây cũng được xem là những dự kiến về công nghệ trong tương lai hứa hẹn sẽ trở thành hiện thực.

6. Ngôi nhà nhà thông minh

Được biết đến là nhà cung cấp sản phẩm, thiết bị và thi công lắp đặt nha thong minh Vinteli Home giới thiệu mô hình nhà thông minh với các hệ thống điện, hệ thống Camera, hệ thống tưới cây tự động, hệ thống an ninh, báo cháy và chữa cháy….

ngoi-nha-thong-minh-trong-tuong-lai

Ngôi nhà thông minh trong tương lai

Mô hình nhà thông minh không còn xa lạ với các nước tiên tiến trên thế giới, hiện nay tại Việt Nam mô hình nhà thông minh cũng đang dần được biết đến bởi những giá trị tiện ích mà hệ thống này mang lại. Với các chức năng và tiện ích riêng của từng tiết bị, mô hình nhà thông minh sẽ được tích hợp đầy đủ các tính năng để tạo thành một mạng lưới mạng điều khiển từ xa thông qua sóng không dây Z-wave. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các hệ thống an ninhhệ thống báo cháy tự động.

Hệ thống an ninh

Bạn mỗi ngày đều phải lo lắng về vấn đề an ninh cho ngôi nhà và tài sản của mình, mỗi ngày đều hi vọng sẽ tìm được cho mình giải pháp mới để đảm bảo an ninh toàn diện và có khả năng kiểm soát được mọi sự xâm nhập bất hợp pháp của nguời lạ. Hệ thống an ninh thông minh bao gồm:

Buổi thuyết trình về an ninh của nhà thông minh – Your smartphone is leaking your information | Bram Bonné | TEDxGhent

Hệ thống kiểm soát ra vào: có thể kết nối với các hệ thống khác như hệ thống camera, hệ thống chống trộm, hệ thống khóa cửa tự động và hệ thống chuông cửa màn hình để ghi lại hình ảnh người ra vào giúp chủ nhân có thể dễ dàng quản lý, giám sát và kiểm tra lượng người ra vào trong ngày. Tùy nhu cầu sử dụng của chủ nhân về mức độ an ninh cho ngôi nhà mà đội ngũ chuyên viên sẽ cung cấp giải pháp mở cửa bằng mã số, thẻ, sóng NFC của điện thoại hay dấu vân tay… Hơn nữa khi trong chế độ “Vắng nhà”, hệ thống có thể tự động khóa hết các chức năng mở cửa bằng thẻ mã số cho đến khi chế độ “Chào đón về nhà” được kích hoạt bằng điện thoại di động của chủ nhân. Với chức năng này, chủ nhà có thể hoàn toàn yên tâm bảo mật ngôi nhà một cách tuyệt đối cho dù có làm mất thẻ hoặc khi có mã số thẻ.

Hệ thống camera giám sát: Với hệ thống giám sát bằng camera, các tín hiệu hình ảnh từ camera sẽ được chuyển về hệ thống dữ liệu trung tâm ghi hình. Từ đó, các tín hiệu hình ảnh sẽ được chuyển đến các tivi trong nhà thông minh hoặc điện thoại thông minh, máy tính bảng… thông qua hệ thống phân phối dữ liệu. Với các vị trí lắp đặt camera, chủ nhân có thể quan sát dễ dàng toàn bộ các hoạt động, cảnh quan qua tivi trong nhà hoặc smartphone hay máy tính bảng. Hệ thống này còn có khả năng giúp bạn lắp đặt các thiết bị camera quan sát tại các vị trí bí mật mà không bị phát hiện sự có mặt của nó.

thiet-bi-dieu-khien-nha-thong-minh

Thiết bị điều khiển cho ngôi nhà – smarthome

Hệ thống chuông hình gọi cửa: có tính năng hỗ trợ và giúp bạn nhận điện khi có người lạ đến nhà và nhấn chuông cửa, hệ thống sẽ tự động kết nối với một hoặc nhiều màn hình trong nhà. Khi đó, khách và chủ nhà sẽ nói chuyện thông qua hệ thống này, đồng thời chủ nhà có thể nhìn thấy toàn bộ hình ảnh cảnh quan phía trước cổng. Hệ thống có khả năng kết nối và điều khiển mở cửa tự động bằng một nút nhấn ngay trên màn hình cảm ứng trong nhà hoặc qua điện thoại VoIP để bàn. Khi bạn vắng nhà, hệ thống có thể tự động kết nối vào điện thoại di động của bạn hoặc máy tính bảng có kết nối internet. Khi đó người gọi cửa và chủ nhà sẽ liên lạc được với nhau mà người gọi cửa không hề biết chủ nhà đi vắng.

Hệ thống báo cháy

Khi lắp đặt hệ thống báo cháy thông minh, chủ nhà có thể bố trí các cảm biến ở mọi ngóc ngách ngôi nhà để phát hiện sự cố thông qua lượng khói hoặc nhiệt độ cao bất thường trong nhà. Khi phát hiện cháy, các cảm biến này sẽ cảnh báo ngay lập tức bằng cách hú còi hay chớp đèn để báo động cho các thành viên trong gia đình.

dieu-khien-nha-thong-minh

Điều khiển nhà thông minh

Trường hợp vật liệu cháy không khói: Nếu vật liệu cháy mà lượng khói không đủ kích hoạt báo cháy, thiết bị tích hợp với cảm biến nhiệt độ, ngay lập tức khi nhiệt độ tăng đạt mức 54 độ C hoặc tăng nhanh trong khoảng thời gian ngắn cảm biến báo cháy cũng sẽ kích hoạt hệ thống báo động.

Mô hình nhà thông minh

Các sự cố trong nhà: rò rỉ khí ga, cháy nổ do nhiều nguyên nhân hoặc do chập điện. Kịch bản “báo cháy và chữa cháy” sẽ ngay lập tức hỗ trợ bạn. Khi đó, hệ thống sẽ nhanh chóng hoạt động dựa trên kịch bản có sẵn: van tự động khóa gas, cửa cuốn kéo lên, quạt hút bật để khói thoát ra ngoài…. và nếu chủ nhà có trang bị hệ thống chữa cháy thì vòi phun nước tự động được kích hoạt để đám cháy không còn cơ hội bùng phát. Đồng thời, hệ thống sẽ gửi cảnh báo kịp thời đến điện thoại của chủ nhà, bạn sẽ nhanh chóng có phương pháp xử lí kịp thời.

Với hệ thống an ninhhệ thống báo cháy tự động, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về sự an ninh và an toàn cho ngôi nhà mình.

TƯ VẤN

Kinh nghiệm mua máy tính cũ chất lượng tốt

ZenBookUX430

Trong thời buổi công nghệ thông tin như ngày nay, việc trang bị cho mình một chiếc máy tính đã không còng quá khó khăn. Tuy nhiên, đối với những người có điều kiện kinh tế khó khăn thì việc mua máy tính mới là một vấn đề khá lan giải, vì vậy giải pháp hoàn hảo nhất, tuy nhiên, việc mua được những chiếc máy tính cũ tốt không phải ai cũng biết. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ những kinh nghiệm chọn máy chất lượng nhất.

kinh-nghiem-mua-may-tinh-cu-gia-tot
Chú thích: Kinh nghiệm mua máy tính cũ giá tốt
  1. Kiểm tra bề ngoài của chiếc máy tính

Bạn có thể dựa vào bề ngoài của những chiếc máy tính, nếu không quá cũ và vẫn còn nguyên tem của nhà sản xuất thì tốt vì chứng tỏ máy chưa từng bị tháo ra sửa chữa. tuy nhiên cũng có rất nhiều trường hợp những loại tem này bị bóc ra để thuận tiện cho quá trình làm vệ sinh hoặc cũng có thể bóc ra để sửa chữa. Nhìn bề ngoài khó có thể đánh giá chính xác được chất lượng của máy, bạn cần tiến hành kiểm tra những bộ phận bên trong.

quan-sat-be-ngoai-cua-may-tinh
Chú thích: Quan sát bề ngoài của máy tính 

2. Kiểm tra pin của máy tính

Bạn có thể test pin của máy tính bằng cách sử dụng máy tính mà không dùng sạc để xem máy có thời gian hoạt động là bao lâu. Tuy nhiên, bạn cũng không cần ngồi đợi cho đến khi máy hết pin vì như thế rất tốn thời gian. Bạn có thể quan sát trong 10 phút thì máy hao bao nhiêu phân trăm pin.

3. Kiểm tra loa

Bạn có thể bật một bài hát bất kì để xem loa của máy có hoạt động tốt hay có bị dè hay không.

4. Kiểm tra màn hình

Bạn có thể quan sát bằng mắt, nếu như màn hình còn mới, không có những vết xước, nứt thì máy tính vẫn hoạt động tốt.Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý xung quanh màn hình xem lớp nhựa bo xung quanh có bị bong ra không, nếu bong quá nhiều thì có nghĩa máy tính này đã từng thay màn hình rồi.

5. Kiểm tra bàn phím và chuột cảm ứng của máy tính

Để kiểm tra chuột, bạn có thể thực hiện di chuột, bấm chuột xem phần cảm ứng còn nhan nhạy hay không. Đối với bàn phím bạn có thể kiểm tra bằng cách soạn thảo một văn bản word sau đó ấn thử tất cả các phím có trên bàn phím xem còn hoạt động tốt hay không.

Đây là cách nhận diện dễ dàng nhất, để đảm bảo chất lượng cho những chiếc máy tính mình sẽ mua bạn nên nhờ những người có kinh nghiệm về máy tính vì những bộ phận quan trọng như: cổng usb, cấu cấu hình, ổ cứng…là những bộ phận bạn khó có thể đánh giá được nếu như không có nhiều kinh nghiệm.

Trên đây là những kinh nghiệm bạn cần trang bị cho mình khi muốn mua lại những chiếc máy tính cũ tốt để bạn không phải lãng phí tiền của cho một thiết bị hay bị hỏng hóc. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn mua được những chiếc máy tính cũ chất lượng tốt.

Những latop màn hình mỏng của ASUS được nhiều người ưa chuộng

Nếu như bạn là một tín đồ của dòng máy tính ASUS và khá kỹ tính trong việc chọn màn hình thì đừng bỏ qua bài viết sau đây. Dưới đây là 5 mẫu máy tính của ASUS có viền màn hình mỏng và cấu hình khá ổn nên được nhiều người mua.

ZenBook UX410

 Đây có lẽ là laptop có màn hình mỏng nhất của ASUS – 6 mm. Máy có khối lượng khá nhẹ, chỉ khoảng 1, 4 kg là nhớ có nắp máy được làm từ hợp kim nhôm nguyên khối, và độ mỏng chỉ khoảng gần 19 mm. Với kích thước trên bạn có thể dễ dàng cho vào ba lô để mang theo bên mình trong những chuyến đi chơi. Ngoài ra thì máy còn được trang bị RAM 16 Gb, chip core i 3/5/7 ( tùy khách hàng lựa chọn ) thế hệ 7 Kaby Lake cùng với ổ cứng SSD 512 Gb và ổ HDD 1TB đáp ứng được mọi nhu cầu học tập cũng như làm việc.

may-tinh-asus
Chú thích: Máy tính Asus chính hiệu

 

VivoBook S15 ( S510 )

 Máy được trang bị bộ nhớ RAM DDR4 2133 MHz 16Gb, chip intel Core i7. Máy có trọng lượng khá nhẹ chỉ khoảng 17 kg, màn hình full HD 14 inch có viền màn hình khá mỏng 7,8 mm. Đây là dòng laptop mới nhất của ASUS được tích hợp viền màn hình mỏng. Mặc dù là dòng máy ở phân khúc phổ thông nhưng lại được trang bị card đồ họa NVIDIA GeForce 940 MX sẵn sàng đáp ứng được hầu hết mọi yêu cầu cấu hình các dòng game hiện nay. Bên trong có ổ SSD và ổ cứng dung lượng lớn cho phép người dùng có thể thoải mái cài đặt nhiều ứng dụng, game, phim, ảnh, dữ liệu cá nhân…Ngoài ưu điểm viền mòng, card đồ họa cấu hình cao thì máy còn được trang bị Wi-Fi 802.11ac hai băng tần cho phép tốc độ 867 Mbps, cảm biến vân tay hỗ trợ bảo mật…máy có giá 12,5 triệu đồng.

Dù bạn làm gì cũng nên giữ sức khỏe khi ở tuổi đang sinh con. Đọc thêm để tránh nguy cơ rủi ro: http://www.conseils-allaitement.com/giu-suc-khoe-trong-suot-thai-ky-bang-cach-lam-theo-nhung-loi-khuyen-don-gian-phan-1/

 

chiec-may-tinh-VivoBookS15(S510)
                                                        Chú thích:  Chiếc máy tính VivoBookS15(S510)

ZenBook UX430

 So với VivoBook S15 ( S510 ) thì viền màn hình ZenBook UX430 mỏng hơn đôi chút, chỉ khoảng 7,18 mm. Màn hình full HD kích thước 14 inch thể hiện được màu 100% sRGB siêu rộng và có khả năng chống lóa cực tốt. Góc nhìn rộng lên đến 178 độ.

Máy được trang bị RAM hơi khiêm tốn một chút chỉ có 8G, chip Intel Core i7, ổ SSD 521 Gb. Tuy nhiên tốc độ khởi động cũng khá là nhanh nên RAm hơi ít vẫn có thể chấp nhận được. Vỏ máy được làm bằng hợp kim nhôm phủ vân kim loại và có màu xanh thời thượng nên phù hợp với các bạn trẻ đang đi làm hoặc sinh viên là nam.

Một số thông tin khác là máy chỉ có khối lượng 12,6 kg, dầy 15,9 mm nên có thể dễ dàng cất vào cặp / ba lô mang đi mọi nơi. Máy có giá khoảng 20 triệu đồng.

 

ZenBookUX430

Chú thích: ZenBookUX430

ZenBook Flip S UX370UA

 Điểm đặc biệt ở dòng máy này là màn hình có thể xoay và trụ vững ở nhiều vị trí khác nhau. Vỏ máy được làm từ nhôm nguyên khối cao cấp, giúp cho máy vô cùng bền ( có thể mở được 20000 lần ) và giảm trọng lượng đáng kể ( chỉ nặng 1,1 kg ), mỏng 10,9 mm.

 ZenBook Flip S UX370UA còn được tích hợp chip Intel Core i7 – 7500U ( Kaby Lake ), màn hình cảm ứng 13,3 inch, 2 cổng kết nối đời mới USB type C và có thêm cả bút cảm ứng đi kèm.

SỨC KHỎE

Giữ sức khỏe trong suốt thai kỳ bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản (Phần 1)

tập thể dục sức khỏe

Nếu bạn đang nghĩ về việc mang thai – hoặc nếu bạn đã có – bạn có thể biết một số điều cơ bản về chăm sóc bản thân và đứa bé. Không hút thuốc cũng như không uống chất có cồn, hãy nghỉ ngơi. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích từ việc uống vitamin để có thể giúp đảm bảo thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

  1. Phụ nữ mang thai nên dùng vitamin
    Ngay cả khi bạn vẫn đang cố gắng để thụ thai, hãy bổ sung đúng cách vitamin  trước. Khi bạn đã mang thai, lúc này đây dây thần kinh của bé, trở thành bộ não và tủy sống, phát triển trong tháng đầu tiên của thai kỳ, tháng mà có lẽ bạn vẫn chưa ăn uống được nhiều vì vậy điều quan trọng là bạn sẽ có được các chất dinh dưỡng thiết yếu, như axit folic, canxi và sắt, chúng co trong các loại vitamin.

thuốc bổ cho bà bầu

Các loại vitamin dành cho thai phụ đều có tại hầu hết các cửa hàng thuốc, hoặc bạn có thể mua theo toa bác sĩ của bạn. Nếu dùng chúng khiến bạn cảm thấy không thoải mái, hãy thử dùng chúng vào ban đêm hoặc ăn nhẹ. Nhai kẹo cao su hoặc hút kẹo cứng sau đó có thể giúp bạn dễ chịu hơn.

2. Tập thể dục
Duy trì hoạt động là điều cần thiết cho hầu hết các bà mẹ. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Thêm vào đó, tập thể dục ngay bây giờ sẽ giúp bạn trở thành một tấm gương tốt cho con của bạn sau khi bé chào đời.

Bale, yoga , bơi lội, và đi bộ là tất cả các hoạt động tuyệt vời cho hầu hết phụ nữ có thai, nhưng trước tiên hãy bắt đầu với bất kỳ chương trình tập thể dục nào. Mục đích cho 30 phút mỗi ngày để tập thể dục các ngày trong tuần. Hãy tập thật thoải mái, đừng để quá sức.

tập thể dục sức khỏe

3. Viết kế hoạch sinh
Viết ra những ước muốn của bạn và đưa ra một bản sao cho chồng bạn và tất cả mọi người liên quan. Đây là một số điều cần xem xét khi viết kế hoạch sinh của bạn:
– Những thành viên nào mong muốn có thêm thành viên mới?
– Thủ tục mà bạn muốn tránh
– Bạn thích vị trí nào trong công việc tại nhà sắp tới
– Quần áo đặc biệt bạn muốn mặc
– Bạn muốn nghe nhạc hoặc thêm bất cứ việc giải trí nào không?
– Nếu cần thuốc giảm đau thì nên sử dụng loại nào?
– Phải làm gì nếu xảy ra các biến chứng

4. Tự giáo dục bản thân
Ngay cả khi đây không phải là đứa con đầu lòng của bạn, việc tham dự một lớp sinh con sẽ giúp bạn cảm thấy chuẩn bị tốt hơn cho việc sinh nở. Không chỉ bạn sẽ có cơ hội để tìm hiểu thêm về sinh đẻ và chăm sóc trẻ sơ sinh, mà bạn còn có thể đặt các câu hỏi cụ thể và nói lên bất kỳ mối quan tâm nào.
Bây giờ cũng là thời điểm tốt để lên lịch với bác sĩ chuyên khoa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những vấn đề về việc mang thai trong quá khứ, và báo cáo bất cứ trường hợp gì đã xảy ra trong lần sinh trước với bác sĩ để họ có thể nắm được tình hình của bạn.

Giữ sức khỏe trong suốt thai kỳ bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản (Phần 2)

  1. Không làm những việc nặng nhọc hay nguy hiểm
    Ngay cả những công việc hàng ngày như lau nhà vệ sinh hoặc dọn dẹp có thể trở nên nguy hiểm khi bạn mang thai. Tiếp xúc với các hóa chất độc hại, nâng vật nặng hoặc tiếp xúc với vi khuẩn có thể gây hại cho bạn và con bạn. Cũng nên đeo găng tay nếu bạn đang làm việc với vật nuôi, và rửa tay sạch sẽ sau khi xử lý thịt sống.

làm việc nhẹ tốt cho sức khỏe

2. Theo dõi tình trạng cân nặng của bạn
Chúng tôi biết – bạn đang ăn cho hai người. Nhưng việc tăng quá nhiều cân là không tốt. Đồng thời, nếu thai phụ không thể đạt được cân nặng có thể đặt con vào nguy cơ sinh con nhẹ cân, nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về phát triển. Gần đây, Viện Y học (IOM) đã đưa ra hướng dẫn mới về tăng cân trong thai kỳ . Kiểm tra với bác sĩ của bạn thường xuyên để đảm bảo rằng bạn đang tăng cân một cách hợp lý và khoa học.

3. Đi Mua sắm giày
Cuối cùng – một lý do hoàn hảo để mua giày! Khi bạn tăng cân, chân bạn cũng vì thế mà tăng lên kích cỡ, do đó bạn cần tìm cho mình những đôi giày mới phù hợp với chân cũng như thể trạng cơ thể. Theo thời gian, áp lực cân nặng có thể gây ra sự đau đớn quá mức, đặc biệt là đối với bàn chân. Cơ thể thường bị giữ nước, có thể khiến chân và mắt cá của bạn sưng lên. Để ngăn ngừa những vấn đề này, hãy mang giày thoải mái với sự hỗ trợ tốt. Nhiều bà mẹ tương lai nhận thấy họ cần kích thước giày lớn hơn ngay cả sau khi sinh, vì vậy hãy đi bộ nếu cần.

4. Suy nghĩ lại việc đi spa thư giãn
Mang thai chắc chắn là một thời gian cho việc bạn nuông chiều bản thân, nhưng bạn cần phải cẩn thận. Tránh các phòng xông hơi, bởi vì chúng có thể làm cho bạn quá nóng, không tốt cho cả thai phụ lẫn thai nhi. Ngoài ra, một số loại tinh dầu có thể gây co thắt tử cung, vì vậy hãy kiểm tra với chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn để đảm bảo chỉ sử dụng loại thuốc an toàn.

5. Ăn các thực phẩm giàu folate
Axit folic
 rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và điều quan trọng là tạo ra các tế bào hồng cầu mới. Ngay cả trước khi bạn biết bạn đang mang thai, thật tốt khi bắt đầu ăn nhiều thực phẩm giàu chất folate như ngũ cốc tăng cường, măng tây, đậu lăng, mầm lúa mì, cam và nước cam.

6. Bổ sung trái cây
Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế chất caffein trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể gây hại cho bạn và em bé. Việc cắt giảm có thể là khó khăn, đặc biệt là khi bạn đã quen với một tách cà phê vào mỗi buổi sáng. Hãy thay thế bằng việc ăn trái cây. Các loại đường tự nhiên trong trái cây như chuối và táo có thể giúp bổ sung và nâng cao năng lượng.

ăn trái cây tốt cho sức khỏe

7. Ăn nhiều cá
Trong một nghiên cứu năm 2007 với hơn 12.000 trẻ em, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có mẹ ăn cá nhiều nhất trong thời kỳ mang thai có lượng IQ cao hơn cộng với kỹ năng giao tiếp và hoạt động thể chất tốt hơn so với những bà mẹ không ăn cá. Các nhà khoa học cho rằng đó là bởi vì cá có hàm lượng cao omega 3, chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên cần chú ý một số loại cá có chứa thủy ngân, có thể độc hại cho cả trẻ sơ sinh và người lớn.
Để an toàn, FDA khuyến cáo phụ nữ mang thai ăn không quá 12 ounces cá mỗi tuần. Nên dùng cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá hồi hoặc cá da trơn. Tránh cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển, tất cả đều có hàm lượng thuỷ ngân cao.

Giữ sức khỏe trong suốt thai kỳ bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản (Phần 3)

  1. Dùng kem chống nắng
    Mang thai làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời, do đó bạn dễ bị cháy nắng và những vết thâm đen đó đôi khi xuất hiện trên khuôn mặt. Sử dụng kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn (nhiều thương hiệu bây giờ cung cấp các công thức không chứa hóa chất, nếu bạn thích một lựa chọn thiên nhiên an toàn với sức khỏe) và đừng quên đội mũ và đeo kính mát mỗi khi ra ngoài. Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh được thời gian sử dụng kem trắng da có thể làm tổn thương bé, nhưng Hiệp hội sức khỏe bà mẹ, trẻ em  khuyên bạn nên tránh dùng khi mang thai.kem chống nắng cho bà bầu
  2. Thận trọng với việc đi máy bay
    Các chuyên gia sức khỏe nói rằng giữa thai kỳ, khoảng 14 đến 28 tuần, thường là thời gian tốt nhất để bay – bởi thời gian này có lẽ bạn đang ở trong tình trạng ốm nghén, và nguy cơ sẩy thai hoặc sinh sớm là thấp. Tuy nhiên, hãy kiểm tra và trao đổi với bác sĩ về bất kỳ kế hoạch du lịch nào và đảm bảo hãng hàng không không có hạn chế đối với phụ nữ mang thai. Trên máy bay, uống nhiều nước để giữ nước, và cứ 30 phút đứng dậy rồi đi bộ để giảm nguy cơ máu đông.
  3. Khống chế việc thèm ăn quá mức.
    Chắc chắn là thai phụ nào cũng trải qua giai đoạn thèm ăn một cách khủng khiếp, đặc biệt là đồ ăn ngọt. Một số chuyên gia nói rằng việc thèm ăn là cách cung cấp dinh dưỡng tự nhiên mà một bà mẹ tương lai không thể thiếu thiếu. Những người khác nói rằng đó là một cảm xúc. Dù là thế nào thì miễn là bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể, thì điều đó là hoàn toàn phù hợp và không ảnh hưởng tiêu cực để thỏa mãn việc thèm ăn của bạn. Chỉ cần cẩn thận để không ăn những món không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một số thực phẩm cần tránh: thịt, trứng sống hoặc nấu chưa nấu chín; các loại pho mát chưa được tiệt trùng; trà thảo mộc ; và mầm sống.
  4. Biết Khi nào Gọi Bác Sĩ
    Mang thai có thể gây nhầm lẫn, đặc biệt nếu đó là lần đầu tiên của bạn. Làm thế nào để bạn biết được chấn động là bình thường và cái nào là không? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
    – Đau vùng dưới ở bất kỳ dạng nào
    – BỊ chuột rút mạnh
    – Nhiễm trùng khoảng 20 phút
    – Xuất huyết âm đạo hoặc rò rỉ dịch
    – Chóng mặt hoặc ngất
    – Khó thở
    – Tim đập nhanh
    – Thường xuyên buồn nôn và nôn
    – Rối loạn do đi bộ, phù nề (sưng khớp)
    – Hoạt động thai nhi giảm

 

khám thai định kỳ ở đâu

5. Phụ nữ mang thai thư giãn với âm nhạc
Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang bận rộn bây giờ, nhưng một khi em bé đến bạn sẽ có ít hơn những khoảnh khắc quý giá cho chính mình. Làm móng tay vào ban trưa, dành một đêm thư giãn rất cần thiết cho các cô gái, hoặc chỉ đơn giản là đi bộ yên tĩnh có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng – và điều đó tốt cho cả bạn và bé.

Làm thế nào để trở thành một người chồng tốt khi vợ bạn mang thai . Lời khuyên từ Ban cố vấn 

Việc mong đợi một đứa trẻ sắp chào đời là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc sống của một cặp vợ chồng. Tuy nhiên, nó cũng có thể sinh ra những vấn đề khiến bạn cảm  thất rất căng thẳng. Những thay đổi về thể chất, hóc môn và cảm xúc đi kèm với việc mang thai sẽ khiến cho những phụ nữ mang thai. Hơn bao giờ hết, vợ của bạn sẽ cần sự ủng hộ, yêu thương và chia sẻ của bạn. Hãy xem xét một vài lời khuyên quan trọng về việc làm thế nào để trở thành một người chồng tốt trong giai đoạn mà vợ bạn đang gặp khó khăn, đó là thời kỳ mang thai.

yêu thương bà bầu

 

  1. Bước 1
    Lắng nghe mối quan tâm của vợ bạn. Ngay cả khi vợ bạn đang rất vui vẻ, nhưng bạn cũng không thể chắc chắn rằng cô ấy không sợ hãi hay lo lắng. Hãy lắng nghe và trò chuyện cùng cô ấy. Khuyến khích cô ấy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình với bạn. Hãy để cô ấy biết rằng bạn luôn luôn bên cạnh và sẵn sàng làm mọi thứ vì cô ấy và con.
  2. Bước 2
    Đảm nhiệm những việc nhà hay việc nấu ăn mà trước đây vợ bạn thường làm.Phụ nữ mang thai thường phải đối phó với việc mệt mỏi và khó chịu trong người, đặc biệt là thời kì thai nghén. Bạn hãy làm những việc lặt vặt giúp cô ấy, học nấu những món ăn tốt cho sức khỏe người đang mang thai.
  3. Bước 3
    Học lớp tập làm cha mẹ cùng nhau. Ngay cả khi vợ của bạn đang có kế hoạch là người chăm sóc chính, thì bạn hãy đề nghị cô ấy để cả hai bạn cùng chăm sóc và chơi với con. Tìm hiểu cách thay tã, pha sữa, học hát ru hay những câu chuyện cổ tích để kể cho con nghe, … Cô ấy cần cảm thấy bạn thực sự trở thành người bạn đời của mình trong giai đoạn này, không chỉ đơn thuần là một người quan sát và quan tâm.
  4. Bước 4
    Nếu cô ấy đến gặp bác sĩ, hãy đi cùng cô ấy. Bạn phải nắm bắt được tình hình sức khỏe của vợ mình cũng như thai nhi, sự phát triển của thai nhi  để chuẩn bị và hỗ trợ cho cô ấy một cách tốt nhất. Đừng chờ đợi cho đến khi vợ sắp sinh, bạn đến bệnh viện và gửi gắm cô ấy cho các bác sĩ, thậm chí cong không biết vợ mình nên sinh thường hay sinh mổ. Bạn phải trao đổi và thảo luận việc đó với bác sĩ cùng với cô ấy.
  5. Bước 5
    Cùng cô ấy chuẩn bị sẵn sàng cho thành viên mới. Đi với cô ấy để mua sắm quần áo trẻ em, chọn một cái nôi và những đồ dùng cần thiết khác. Việc cầm trên tay những bộ quần áo nhỏ nhắn dành cho các thiên thần tí hon quả thật là một trải nghiệm thú vị mà bạn có thể tận hưởng cùng vợ mình.

Bước 6
tạo cuộc sống đẹp6. Nói với vợ của bạn rằng cô ấy xinh đẹp đến thế nào và bạn yêu cô ấy nhiều bao nhiêu. Với tất cả những thay đổi thể chất mà cơ thể trải qua, không có gì là bất thường khi phụ nữ cảm thấy không hấp dẫn và trở nên xấu đi. Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để trở thành một người chồng tốt là nói với vợ của bạn rằng bạn nghĩ rằng cô ấy xinh đẹp và bạn may mắn có được cô ấy trong cuộc sống của bạn.

Lời khuyên

Hãy kiên nhẫn với sự thay đổi tâm trạng của vợ. Hãy nhẹ nhàng giải quyết những nhu cầu mà cô ấy mong muốn. Mặc dù bạn luôn rất nỗ lực nhưng cũng có một số thời điểm cô ấy cảm thấy khó khăn và bực tức, khó chịu, thậm chí cô ấy có thể quát lại bạn và khóc, nhưng bạn hãy kiềm chế và an ủi cô ấy chứ đừng “đổ thêm dầu vào lửa”.

TƯ VẤN, Uncategorized

Một số kinh nghiệm của Dossiers Allaitement

Tất cả những câu hỏi của thắc mắc

==> Trong trường hợp đó để tư vấn cho con bú sữa mẹ hoặc cải thiện mối quan hệ cha mẹ – trẻ nhỏ?

– bạn đang mang thai và bạn muốn sẵn sàng ngay bây giờ
– bạn vừa sinh con và quyết định cho con bú sữa mẹ: bạn cần được giúp đỡ
– bạn đang cho con bú sữa mẹ nhưng bạn đang tìm kiếm lời khuyên hoặc muốn theo dõi
– Bạn muốn xây dựng mối quan hệ tốt với bé càng sớm càng tốt
– Bạn cần nói về mối quan hệ với con cái
– giữa cha mẹ của bạn và của vợ / chồng của bạn, bạn không biết bạn đang ở đâu!

==> Tại sao lại là một người huấn luyện cho con bú sữa mẹ? Tại sao không phải là một diễn đàn miễn phí?

– vì bạn muốn có câu trả lời chuyên nghiệp và không chỉ chia sẻ kinh nghiệm
– vì thông tin tổng quát là tốt, cá nhân được hỗ trợ tốt hơn 🙂
– bởi vì bạn cần phải có sẵn cho bạn khi bạn muốn
– vì bạn muốn luôn luôn giữ cùng một nhân viên tư vấn trực tuyến, rằng cô ấy biết bạn
– bởi vì các chuyên viên tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ của chúng tôi cũng là các nhà trị liệu gia đình và y tá.
– bởi vì tư vấn cho một phụ nữ sẽ có em bé hoặc người vừa mới sinh, nó đòi hỏi phải làm một công việc cá nhân
trong liệu pháp tâm lý, độc quyền đảm bảo nghiêm túc và hiệu quả
– bởi vì ở đây chúng tôi làm việc với một nhóm các nhà tư vấn hôn nhân và gia đình và nhà tâm lý học
– vì mỗi chúng ta đều được giám sát.

Hãy tìm kiếm một tư vấn viên để hỗ trợ và theo dõi bạn ngay  từ khi mang thai!

Hành trình mang thai của bà mẹ, đặc biệt là mang thai lần đầu, bạn luôn lo lắng và không thoải mái. Bạn thường đi khám và nhiều người cho lời khuyên là bạn nên theo một bác sĩ để có thể theo dõi một cách toàn diện và cẩn thận trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, hiện nay bạn hoàn toàn có thể tìm cho mình và con mình một người có thể hỗ trợ bạn bất cứ lúc nào, đó chính là những tư vấn viên. Những tư vấn viên này là những người có chuyên môn, họ có những kiến thức cần thiết để hỗ trợ bạn, họ luôn sẵn sàng tư vấn ân cần khi bạn gặp khúc mắc, khó khăn. Khi bạn yêu cầu một cuộc hẹn từ bác sĩ, bạn luôn được đơn vị tư vấn giúp đỡ, những người tư vấn sẽ hỏi những thông tin các nhân cơ bản về bạn cũng như những vấn đề liên quan đến thai nhi mà bạn có thể trả lời với họ. Conseils-allaitement sẽ giúp bạn có cái nhìn khái quát hơn về vai trò của tư vấn viên dành cho phụ nữ mang thai.

  1. Chuẩn bị cho việc cho con bú cũng như thời kì cai sữa

    Chắc chắn là bạn đã suy nghĩ về khoảng thời gian cho con bú, đặc biệt nếu như đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Bạn có thể tìm đọc và tham khảo rất nhiều tài liệu hay sách báo về vấn đề này nhưng có thể bạn vẫn còn băn khoăn. Tương tự như thế, việc cai sữa cũng cần được chuẩn bị, đây không phải là thời điểm quá sớm để suy nghĩ về vấn đề này. Hãy để cố vấn của bạn hiểu được những lo lắng mà bạn đang suy nghĩ để tìm ra hướng giải quyết tốt nhất.

  2. Các cuộc hẹn linh hoạt theo yêu cầu từ bạn
    Nếu bạn đã trải qua một đêm khó khăn, vào buổi sáng hôm sau bạn sẽ cảm thấy cần phải liên lạc với tư vấn viên của bạn. Nếu bạn được giải đáp mọi thắc mắc vào ban ngày, bạn sẽ cảm thấy yên tâm và thoải mái hơn vào buổi tối. Nhân viên tư vấn có thể giúp bạn điều đó.sức khỏe khi mang thai
  3. Hỏi các câu hỏi đúng trọng tâm, không lãng phí thời gian tìm kiếm thông tin, bạn sẽ có câu trả lời ngay lập tức
    Internet thường xuyên có đầy đủ thông tin đa dạng và chính xác về việc cho con bú sữa mẹ và cách chăm sóc em bé. Tuy nhiên, những gì bạn có thể không biết là có quá nhiều thông tin, do đo rất khó để một người chưa có kinh nghiệm như bạn phân biệt được những giải thích sai lầm (điều này rất dễ gặp phải trong các diễn đàn). Hơn nữa, mỗi cá nhân và gia đình có một hoàn cảnh khác nhau, bạn không thể áp dụng những câu chuyện của những bà mẹ khác dành cho chính bản thân mình hay con của mình. Hãy để tư vấn viên làm việc đó, một người cố vấn hiểu được bạn trong hoàn cảnh nào và bạn nên làm những gì.

    Nguồn video tham khảo: https://www.youtube.com/channel/UCcU4ilsLHrvRgeGMciiY8rw

  4. Làm quen với cuộc sống của một bà mẹ
    Sự thay đổi từ cuộc sống cá nhân sang một cuộc sống trách nhiệm đi kèm với việc trở thành cha mẹ trọng tương lai gần có thể gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên nếu bạn học cách trở thành những bậc phụ huynh tâm lý ngay từ khi mang thai từ những hành động hay hành vi nhỏ nhất sẽ giúp bạn thích nghi dần một cách khoa học hơn. Và việc trò chuyện với cố vấn giúp bạn dần thay đổi theo hướng tích cực.
  5. Hỗ trợ ngay trước khi sinh
    Ngay trước khi sinh một vài ngay, hãy liên hệ với tư vấn của bạn để có sự chuẩn bị tâm lý cũng như hành trang tốt nhất. Tâm lý trước giờ sinh thật sự rất quan trọng, bà mẹ cần có một tâm trạng thoải mái để việc sinh nở được diễn ra tốt đẹp. Bạn sẽ được tư vấn hỗ trợ bạn cần chuẩn bị gì, cần làm gì để tốt nhất cho em bé, sau khi sinh bạn sẽ được hướng dẫn cho con bú theo tư thế nào là tốt nhất, cần ăn uống như thế nào cũng sẽ được tư vấn viên hỗ trợ, thậm chí là những giấy tờ cá nhân cần thiết để làm thủ tục tại bệnh viện cũng sẽ được các tư vấn viên hỗ trợ hết lòng.

  1. Xây dựng mối quan hệ mẹ con từng ngày
    Làm thế nào để giao tiếp với con mình, biết cách lắng nghe, học hỏi truyền đạt tình yêu của bạn, nói chuyện thực tế và biết những gì là tốt cho con mình, giúp con bạn có thể cảm nhận được tình yêu mà cha mẹ dành cho chúng, hãy cùng với chồng của bạn trò chuyện với con, hãy nói những lời yêu thương. Có lẽ bạn nghĩ rằng con còn nhỏ làm sao có thể hiểu được những gì chúng ta nói, nhưng hãy nhớ rằng chúng có thể cảm nhận được tình yêu thương hay giận dữ từ những lời mà chúng ta trò chuyện với con. Đặc biệt là lúc cho con bú, hãy kể cho con nghe những câu chuyện nhân văn, những giấc mơ đẹp, … bở đây là lúc con có thể cảm nhận được lời nói của người mẹ một cách rõ ràng nhất.

bà mẹ sắp sinh con

7. Ứng phó với những khó khăn về hôn nhân và gia đình mới
Cuộc sống hôn nhân sau khi có em bé đầu tiên  sẽ gặp nhiều thử thách. Hãy hợp tác với các nhà tâm lý, nhà tư vấn hôn nhân và trị liệu gia đình mà bạn có thể trao đổi thường xuyên để nhận ra một vài khó khăn mà gia đình bạn đang gặp phải, cho phép bạn hiểu rõ hơn và từ đó bạn có thể bình tĩnh tìm hướng giải quyết cho hầu hết mọi vấn đề trong cuộc sống hôn nhân và gia đình.